Что означает ожирение?

Ожирение — это избыточное накопление жировой ткани в организме, при котором индекс массы тела (ИМТ) равен или превышает 30, что создает риск для здоровья.

Ожирение влияет на развитие таких заболеваний, как заболевания сердца, диабет, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и заболевания печени. Однако ожирение излечимо.

Снижению веса и лечению ожирения помогает физическая активность, правильное питание и изменение поведения. В некоторых случаях могут быть использованы лекарственные препараты или хирургические методы, разработанные специально для борьбы с ожирением.

В нашей стране это быстро прогрессирующее заболевание. Оно снижает качество жизни. Избыточный вес также вызывает одышку. Кроме того, повышает риск сердечнососудистых заболеваний.

Признаки ожирения

  Отложение жира в области талии

  Храп, затрудненный сон

  Чрезмерное потоотделение

  Одышка

  Трудности при физической активности

  Чувство усталости

  Проблемы с кожей, такие как прыщи и инфекции

  Боли в суставах и пояснице

  Боли в ногах, связанные с избыточным весом

  Депрессия

  Непереносимость жары

Причины ожирения:

  Чрезмерное и неправильное питание

• Недостаток физической активности

  Гормональные и метаболические нарушения

  Генетические и психологические факторы

  Применение низкоэнергетических диет

  Употребление табака и алкогольных напитков

• Применение некоторых лекарств

  Количество родов

  Недостаточное грудное вскармливание

Лечение ожирения:

Ожирение можно лечить с помощью диетической программы, изменения привычек, медикаментозной терапии и хирургического вмешательства. Правильное питание — основное условие. Если проблема связана с обменом веществ, выбирается медицинский метод питания, а меню назначается диетологом. Если проблем с питанием нет, причиной может быть гормональный дисбаланс. Нарушение баланса создает предпосылки для развития ожирения.

Болезни, вызываемые ожирением:

  Сахарный диабет 2-го типа

  Повышенное артериальное давление

  Повышенный уровень холестерина

  Жировой гепатоз (ожирение печени)

  Атеросклероз (уплотнение сосудов)

  Сердечнососудистые заболевания

  Избыточный рост волос

  Гормональные нарушения

  Депрессия

  Боли в суставах

Как предотвратить ожирение:

  Следует употреблять низкокалорийные продукты

  Необходимо избегать искусственного сахара

  Суточное потребление соли должно быть снижено

  Необходимо выбирать правильные способы приготовления пищи

  В течение дня необходимо пить достаточное количество воды

  Следует сохранять разнообразие в питании

  Следует отдавать предпочтение фруктам и овощам

  Необходимо избегать употребления алкогольных напитков

К чему приводит ожирение:

Неправильное питание и малоподвижный образ жизни делают ожирение отправной точкой для множества проблем со здоровьем. К ним относятся астма, диабет, повышенное артериальное давление, жировой гепатоз печени, одышка и другие заболевания.

Основные моменты в лечении ожирения:
Ожирение — это хроническое заболевание, которое снижает качество жизни, но поддается лечению. В терапии используются следующие подходы: медицинское питание, поведенческая терапия, медикаментозное лечение, хирургические методы.